Mes doses d'insulines variaient entre 4-10 unités par repas et je me donnais 28 unités de lévemir au coucher. Je commence toute suite à diminuer parce qu'on s'entend que y va y avoir moins de ''mauvais glucides'' qu'avant :)
Poids de départ: 247.2 LBS ( pas de jugement svp ça fait presque mal de l'écrire)
Glycémie du levé : 5.3
Dose d'insuline du déjeuner : 2 unités ( j'ai diminué pamal je voulais pas me claquer une hypo dans 1h ... )
Dose d'insuline dîner : 2 unités
Glycémie 2h après le dîner : 7.7
Dose d'insuline au souper : 2 unités
Glycémie 2h après le souper 13.3
Donc j'ai bu mon smoothie vert pour déjeuner. Pour dîner j'ai manger la tour du siècle (recette de crudessence sur youtube) c'était super bon ! Pour le souper j'ai manger une salade de légumes avec des cajous et graines de sésame et une sauce avocat/gingembre/supposée être épicée mais je n'avais plus de piment fort
En pm je me suis fais un smoothie fraise,ananas,banane,kiwi avec des graines de chia. Ce soir je me suis donné seulement 2 unités d'insuline (chose que j'ai fait toute la journée et ma glycémie était correcte chaque fois ! ) sauf au soupé.. ouin ma glycémie 2h après était a 13.3 .. je pense que c'est plus la faute du smoothie du pm que de mon souper .. et il y avait du maïs (pas le meilleur ami des diabétiques) dans ma salade.
Je me sens bien j'ai pas eu envie de manger entre les repas trop trop ( appart quand j'ai fait mon smoothie ce pm) mais je vais devoir réviser les portions... j'aurais manger plus de salade que ce que j'avais mis dans mon bol mais j'en gardais pour mon petit mari :) prochaine fois on double les recettes ;)
Ah et après le smoothie du pm on est allés prendre une marche (un peu obligée) au lieu d'avoir fait du zumba comme hier. Au moins j'ai bougé !!
Ce soir je vais me donner 24 unités d'insuline au lieu de 28 (de lévemir) puisque toute la fds (et ce matin) je me suis réveillée avec une sensation d'hypoglycémie. On verra bien ce que ça va donner au pire elle ne sera pas belle.
Demain matin rendez-vous avec ma nutritionniste ( qui était déjà pris avant que je décide de faire le 30 jours.) Je me demande encore si je lui en parle.. je vais commencer par voir son ouverture au végétalisme et elle va voir mon menu des 3 derniers jours (qu'elle m'a demandé de lui noter). À suivre!
Bon je crois tout avoir dit ! :) Souhaitons que tout continue à bien aller comme aujourd'hui !
PS voilà une photo (pas super bonne) de moi ce matin pour avoir une idée de avant/après :)
À demain ;)
Mamali
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